В ночь с 18 на 19 января православные христиане во всем мире отмечают один из главных праздников – Крещение Господне, или Святое Богоявление. Традиция окунаться в освященную иордань – одна из самых узнаваемых и массовых. В Нерюнгринском районе главным местом купаний станет, по уже сложившейся традиции, река Чульман в районе Старого города. В этом году купель будет доступна 19 января с 12:00 до 17:00. Для удобства горожан в этот день будут курсировать специальные автобусы.
Погружение в ледяную воду – это серьезное испытание для организма и глубокий духовный акт. Чтобы этот опыт был благодатным и безопасным, важно подготовиться правильно. Объединяем советы врачей и священнослужителей.
Глас медицины: осторожность и трезвый расчет
Главный принцип с точки зрения здравоохранения – не навредить. Резкое погружение в ледяную воду – огромный стресс даже для закаленного организма.
Обязательная консультация с врачом. Категорически нельзя участвовать в купаниях при:
— Хронических заболеваниях сердца и сосудов (гипертония, ишемическая болезнь, перенесенные инфаркты).
— Воспалительных заболеваниях (бронхит, гайморит, отит).
— Неврологических проблемах.
— Болезнях мочеполовой системы.
— Сахарном диабете.
— Беременности.
— Острых респираторных заболеваниях и повышенной температуре.
Правильная экипировка:
Возьмите с собой нескользящую обувь (теплые тапочки или резиновые сапоги), чтобы дойти до купели.
Одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться на влажное тело.
Обязателен купальник или плавки, погружаться в нижнем белье негигиенично.
Приготовьте большое махровое полотенце, теплый халат или просторную одежду из натуральных тканей, которую можно быстро накинуть.
Термос с горячим чаем – ваш лучший друг после купания. Никакого алкоголя до и после! Он создает иллюзию тепла, но дает колоссальную нагрузку на сердце и сосуды.
Техника безопасности:
— Не приходите на мороз разгоряченным или вспотевшим. Раздевайтесь непосредственно перед заходом в воду.
— Перед погружением разомнитесь: сделайте легкую зарядку, но без фанатизма.
— Заходите в воду постепенно, но без долгого стояния по колено – это опаснее всего.
— Не ныряйте с головой! Резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов головного мозга. Окунитесь по шею три раза, осеняя себя крестным знамением.
— Проведите в воде не более 10-20 секунд. Этого достаточно для традиции.
— После выхода энергично разотритесь полотенцем, сразу наденьте сухую теплую одежду и шапку. Выпейте горячего чая.
— Не стойте на морозе, отправляйтесь в ближайшее теплое помещение (будет организован пункт обогрева).
Глас веры: смысл превыше экстрима
Священнослужители напоминают, что купание в иордани – это не обязательный обряд, а благочестивая традиция. Спасение души достигается не геройским заплывом в проруби, а искренней молитвой, покаянием и участием в Божественной литургии.
— Духовная подготовка – главная. В день праздника или накануне хорошо посетить праздничное богослужение в храме, исповедоваться и причаститься Святых Христовых Таин.
— Молитва. Перед погружением прочитайте про себя молитву: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь» или тропарь праздника Крещения.
— Омовение, а не купание. Цель – не «смыть грехи» (они прощаются в таинстве Покаяния), а символически приобщиться к благодати освященной воды. Для этого достаточно омыть лицо и руки.
— Отсутствие тщеславия. Подходите к купели без желания сделать эффектное фото для соцсетей или покрасоваться. Это должно быть личное, сокровенное действие между человеком и Богом.
— Альтернатива. Если здоровье не позволяет, но есть желание приобщиться к традиции, можно умыться освященной крещенской водой дома или выпить глоток натощак с молитвой. Это будет иметь ту же духовную силу.
Организационные моменты
На месте будут дежурить сотрудники МЧС, медики и волонтеры.
Купель будет оборудована деревянными настилами, лестницами с перилами и теплыми раздевалками.
Соблюдайте очередность и будьте внимательны к другим, особенно к пожилым людям.
Дорогие нерюнгринцы! Праздник Крещения – это радость, которую стоит разделять с умом и сердцем. Готовьтесь к нему заранее, трезво оценивайте свои силы и помните, что главное в этот день – благодарность Богу и забота о себе и ближних. Пусть ваше погружение будет благодатным и безопасным!
При подготовке статьи использованы консультации медицинских работников и клириков Нерюнгринского благочиния.
Елена Проскурина